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Olá da China, além de correr ou não

na segunda -feira à noite, fui para LAX para o meu voo para Pequim. O voo é de Camisola Feyenoord 12,5 horas! Ele decolou às 12h40, bem como aterrissou por volta das 5h30. Essa é uma grande mudança, já que tentei dormir muito do voo, bem como era de manhã quando cheguei. Eu provavelmente dormi por cerca de 7 horas (jogando e girando o tempo todo). No entanto, isso é fantástico para matar uma grande parte do voo. Eu estava realmente ansioso por surtar do tédio. Diga obrigado a você melatonina.

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Por Mark Lukach

Avaliação de livros de áudio das memórias mais vendidas lançadas em 2017.

É uma ótima audição?
Estou compartilhando uma avaliação rápida do livro oferecido no Audible.

Da Amazon:

Um livro de memórias de um coração emocionante, mas esperançoso, de um casamento jovem que é redefinido pelo problema de saúde mental e afirma o poder do amor.

Mark e a vida de Giulia juntos começaram como um romance de conto de fadas. Eles caíram aos dezoito anos, se casaram aos vinte e quatro anos e começaram a vida dos seus sonhos em São Francisco logo depois. No entanto, quando Giulia tinha vinte e sete anos, ela experimentou uma pausa psicótica assustadora e imprevista que a levou na ala psicológica por quase um mês. Algum dia ela era animada e também ajustada; Na próxima, ela era ilusória e suicida, convenceu que seus gostavam Camisola Arsenal FC que não eram seguros.

Pergunta:
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O que devo ouvir a seguir?!

Links para o livro e outras avaliações estão no runetepeat.com

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Este é um grande avião com 9 assentos, bem como está totalmente cheio.

Como é um voo tão longo e internacional, eles serviram uma refeição. Imaginei que, desde o momento, seria café da manhã, no entanto, era almoço? jantar? Tudo o que entendo é que eles também usavam cerveja e vinho branco de graça. No entanto, eram como 6 da manhã ou algo assim para o meu corpo, então eu passei.

Eu ouvi a comissária de bordo do outro lado usando as pessoas ‘frango ou carne’ para as opções de refeições. Então, eu entendi que pegaria frango. Mas, quando o atendente do meu lado chegou até mim, ela usou ‘peixe ou carne’.

Eu perguntei “Existe frango?”.

“Não.”

“Ok, peixe, por favor.”

E era frango. Ha! Barreira de primeira língua da viagem. Espero que haja muita dessas.

Correndo na China

Primeiro, quando organizei essa viagem pela primeira vez, imaginei que faria uma corrida ideal antes dela, para que isso fosse uma semana de descanso para mim. Acabei de correr uma maratona no domingo, então eu realmente devo tirar alguns dias de qualquer maneira.

Fiz alguns estudos de pesquisa e alguns amigos de blogs e visitantes sobre a corrida na China, bem como há alguns pontos a serem considerados.

1. A qualidade do ar. A DC Rainmaker possui uma publicação no índice de alta qualidade da Air na China. Isso é algo que você precisa inspecionar antes de sair para se exercitar.

2. frio. Está frio. Ideal agora está na adolescência aqui. Isso é louco por essa garota SoCal. Tipo, incrivelmente louco.

3. Cronograma de excursão. Estou em uma viagem com um grupo de excursão e também tenho que manter o cronograma. Vamos sair mais cedo para passear muitos dias, além de não ter tempo.

4. Rest. Normalmente, decido uma semana ou mais de correr quando saímos de férias como este. Se eu puder correr, eu faço. Se eu não puder, não. É ótimo deixar seu corpo descansar, bem como se recuperar, assim como eu fiz muito o final do ano passado.

Então, estou apenas optando pelo fluxo e também verá se ocorre ou não.

Agora vou vestir todas as roupas que empacotei e explorar! Te vejo daqui a pouco!

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