Olá! Como tá indo? Aqui está indo bem. No entanto, acordei às 3:30 da manhã. Três trinta da manhã. Que diabos? Mudança de tempo. Vegas acordou comigo. Esperei que o sol encontrasse para que eu pudesse correr.
A condição climática é melhor para correr – manhãs frias e enevoadas. Eu não estou executando muito ideal agora. Considerando que eu comecei com meu instrutor de corrida, começamos lentamente a integrar diversos meus ritmos e não queremos adicionar isso à minha milhagem normal (que pode causar uma lesão). Eu corri 5 milhas hoje em um ritmo simples. Eu também tenho uma meia maratona chegando, então ele quer que eu faça isso simples, pois também.
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Então ela se foi por Lisa Jewell – oferecida na Audible, Amazon ou em qualquer lugar, os livros são vendidos.
‘Então ela se foi’ uma ótima audição? Aqui está minha resenha!
Para muito mais críticas, links e dicas inspecionarem o RuneTrepeat.com
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O café da manhã pós-corrida era de cereais e ovos.
E o resto do meu dia estava cheio de muita estimulação e café gelado. Considerando que eu estava acordado tão cedo, comecei a acertar uma grande queda antes do almoço!
O que faço quando acordar às 3:30 da manhã sem motivo:
Espere o sol encontrar para que eu possa correr.
Vá correr.
Tomar café da manhã mais cedo do que o normal. Na verdade, coma todas as refeições e lanches mais cedo do que o habitual.
Beba toneladas de faísca.
Considere tirar uma soneca.
Reclame da rede social que estive considerando que 3:30 da manhã.
Felizmente, estimular sempre me fornece uma melhor melhoria da energia. Sou totalmente consumido com essas coisas e tomando saborizando todos os dias. Por alguma razão, não tomo café depois do tempo do café da manhã, então troco minha bebida de opção para isso.
(Sou um distribuidor de ADVO, bem como realmente utilizo essas coisas todos os dias e sugiro a todos os meus bons amigos Camisola Southampton FC que não são da Internet. Envie-me um email se tiver dúvidas.)
Eu vi uma grande quantidade de corredores incrivelmente inspiradores nas notícias após a maratona da cidade de Nova York deste fim de semana, além de vinho branco, bem como a meia maratona de jantar. Aqui estão alguns artigos sobre alguns finalizadores de maratona extremamente excelentes deste ano:
Blind Runner faz maratona de Nova York por meio de NY Post
Achilles Int’l auxilia os corredores com deficiência por meio de NY Everyday News
Por que essa mamãe está alterando sua camiseta 26 vezes
96 anos completou a Maratona de Nova York com uma foto por meio do mundo dos corredores:
Você pode fazer o que quiser. acredite. acredite em si mesmo.
É o dia 8 da pilha nas milhas. Não importa exatamente como você fez até agora na dificuldade – apareça para si mesmo hoje.
Este é um novo dia, bem como uma possibilidade para você agitar qualquer treino que você escolher. (Se você está tendo dificuldades para permanecer inspirado, compartilhe isso na rede social também – podemos apoiar um ao outro. Camisola Sao Paulo FC Utilize #rmiles para interagir com os Camisola Atletico Madrid outros que estão fazendo o desafio.)
Pilha no dia 8 de Miles
A dificuldade desta semana é patrocinada por Nathan. Eles estão oferecendo um Speedraw Plus Waterbottle, bem como um nêutrons, encerrar o farol de corredor para 7 potmers diferentes! Inspecione todos os dias com a atualização do POTM para vencer.
Siga -os no Twitter em @nathansportsinc para obter muito mais informações sobre o Mês de Segurança do Runner, bem como sua linha de produtos em execução.
Deixe um comentário sobre esta publicação e também para ganhar um farol de Nathan e a Waterbottle de mão! fecha amanhã às 21:00 PST.
*Use #rmiles na rede social para compartilhar seu progresso !!*
Pergunta: O que você está fazendo hoje para aparecer por si mesmo? Em que seu POTM é inspecionar?
Eu: Ontem fiz 5 milhas … tenho que inspecionar minha rotina por hoje.
Isenção de responsabilidade: Nathan está fornecendo os prêmios para o desafio do POTM desta semana. Todas as opiniões são minhas.
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