, estou em um funk esta manhã. Apenas não sentindo isso.
Eu não estava incrivelmente olhando para a minha corrida (sim, normalmente olho para todas as corridas, já que sou viciado).
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Mas, eu entendi que tinha que sair e sair, então parti em um miler de 10 mil que se transformou em um Miler Craptástico. Eu andei uma grande parte da milha 4, então tomei a decisão de parar e tirar uma foto.
Às vezes, quando você não está se sentindo uma corrida, você se aquece e entra no ritmo. É incrivel!
Bem, isso não ocorreu hoje. Eu me senti desgastado e minhas pernas pareciam pesadas. Bah.
O pobre de correr com um funk é que você tem muito tempo para pensar demais no que há de errado … dissecguei meus problemas:
Estou em excesso de treinamento?
Minhas pernas estão desgastadas de ontem?
Esta é Camisola PSV Eindhoven a primeira indicação de câncer de pulmão? Eu me sinto sem fôlego …
Eu sou apenas um corredor de merda?
Devo parar o jogo de corrida e também aceitar o bingo?
Então, percebi que a corrida geralmente pode ser comparada à alimentação intuitiva. Ouça seu corpo.
Com uma alimentação intuitiva, você deve ouvir os sinais do seu corpo. Depende da sua fome, plenitude e exatamente como você se sente após as refeições. Entenda que seu corpo tentará dizer o que precisa (e não precisa).
Fome, mesmo que você tenha comido uma hora atrás? Está bem. Respeite as necessidades do seu corpo.
Podemos fazer algumas dessas lições e aplicá -las à corrida.
Um dia estranhamente desgastado, mesmo que você não acredite que tenha sido treinamento excessivo?
Está bem. Pegue simples se é isso que seu corpo precisa. (E é isso que eu precisava hoje.)
Se estiver acontecendo com comum, você deve avaliar seu treinamento. O seu corpo exige um dia de descanso adicional? Pegue. Acordou se sentindo incrível? Corra um pouco mais!
É um equilíbrio que você precisa descobrir por si mesmo.
A moral da história é: o céu não está caindo pouco. Todos nós temos ótimos dias, bem como dias pobres, bem como dias famintos, bem como dias saudáveis, bem como dias rápidos, bem como dias lentos. O fim.
Pergunta: Você é ótimo em ouvir seu corpo?
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